很多人对风水感兴趣，口口相传着各式各样的风水讲究。其中很多“风水学说”带着迷信色彩，应该摒弃。

但有3处“居家风水”，从卫生、健康角度来看，与其说这些是“风水”，倒不如说是对住房质量的起码要求！

图片来源：

1. 明亮的居室

大部分人都喜欢生活在光线明亮的房间，长期处于昏暗房间，不仅心情会受影响还会影响认知。

研究显示，长时间待在昏暗空间内，或可导致大脑结构发生改变，损伤认知和记忆能力。换句话说，昏暗的光线容易让人变“傻”，这好比在电影院待了几个小时后，人们容易在停车场里兜兜转转却找不到他们的车。

人体大脑内部有个生物钟，管理人的昼夜节奏。天黑了就睡，天亮了就醒，让人体有规律地得以休整。所以，叫醒孩子和成年人的最佳方法就是打开灯、拉开窗帘，让光线逐渐变亮，如此可以自然唤醒。

同样道理，通过温度和光线的调节也可以帮助入睡。逐步调暗光线，让人逐渐从白天的兴奋和快节奏中走出来，情绪、心跳、呼吸、血压都慢下来，这有助睡眠。

阳光还有杀菌、防潮湿的功能，从而为人们创造一个健康和舒适的环境。此外，保持门窗的洁净对增加采光有直接作用。

2. 新鲜的空气

风是空气流动的表现形式，住房中良好的通风条件既有利于保持室内的空气新鲜和相对湿度，又可使人获得较多的对机体有利的空气负离子，还能破坏一些致病因子的生长环境，从而使家人获得健康。

如果人长期处于缺氧的房间里，会引起头痛、心慌、疲乏、血压升高等。

与室外相比，室内的污染源要更多、更复杂，不仅包括从室外进入的污染物，还包括油烟、甲醛、各类细菌和霉菌以及二手烟，室内吸烟可致使PM2.5数值暴增12倍。

现代建筑装修材料中的水泥、石灰、油漆等会有不少对人体健康有害的毒性物质，如甲醛、苯。因此，对新建或新装修的住宅应通风一段时间，待有损人体健康的物质散发干净后再搬入居住。

“开窗通风，百病灭踪”，这句民间谚语，也是积极有效的防病措施。开窗通风是降低室内污染的有效手段，打开窗户，污浊的“居室气味”会顺窗而出，此外日常也可以使用空气净化器。

房子的室内高度与采光、通风的好坏有直接关系。居室净高不得低于2.8米，我国大部分地区居室净高为2.6~2.8米。

对居住者而言，适宜的净高给人以良好的空间感，是“心情舒畅”的重要条件，净高过低使人感到压抑。有实验表明，居室净高低于2.55米时，室内二氧化碳浓度较高，影响室内空气质量。

3. 适宜的居家色彩

绿化包括住房的内、外环境两方面。就室内环境而言，在案头上摆一两盆长势旺盛、多姿多彩的绿植，可起到生机盎然、妙趣横生的效果。

就对外环境而言，绿植还能充当“消音器”的效果。如果在临街的窗台上摆放几盆枝叶茂盛的植物，当马路上的噪声传到植物这堵“绿墙”时，大部分会被叶片反射吸收，这样就能有效降低大约30%左右的噪音。

一般来说，根茎富有弹性、叶片阔大、层次分明，叶面错落交织的植物吸音效果会更好一些。

关于居室的色彩，有关专家提出了可供选择的参考意见：

健康家居色帮你减压

① 黄色：属于暖色调，给人温暖的感觉。

② 绿色：让人心情平和、安定。容易焦虑的人，可以在家居中多加一些绿色，缓解焦虑。

③ 蓝色：让人很安静，容易联想到大海。适合让人产生遐想，发散思维。

④ 淡紫色：给人安静、成熟知性的感觉。适合成熟女性的卧室家装，也有助于睡眠。

⑤ 橙色：是追求时尚的年轻人的最爱。它让人充满活力，生活也就会感觉精力充沛。

家里的主体颜色最好不要超过三种，否则会让人更加烦躁不安。

此外，颜色对老人心理的影响也比较大，不建议老人房里用大面积的青、蓝、绿等冷色系色调，虽然冷色系可以让室内显得更加干净，但却会给老人一种冷清、孤单的感觉，长时间居住在冷色系的房间中无疑会对老人的心理健康产生不利的影响。当然了也别太艳丽，过于艳丽的色彩容易使老人心神不宁。

对于睡眠质量本身不太好的人来说，过于鲜艳的墙壁、家纺会让人兴奋，人就会难以入睡。所以，卧室墙壁以白色为佳，或淡紫色、淡黄色、淡蓝色等。