人体作为一个有机的整体，在一整天疲劳的工作后，需要得到良好的休息才能恢复身体机能，第二天才能有一个正常的状态来应对工作。而床作为改善人体状态的场所，要怎么摆放更符合人体运行规律，更容易提升睡眠质量，这是值得考虑的问题。
床头朝向与生辰八字
在风水命理学中有用神和忌神的说法，指的是生辰八字中五行的平衡点和失衡点。在命理学中判断吉凶的方式认为，从失衡到平衡为吉，从平衡到失衡是凶。摆放床铺的时候，床头朝向只有在用神方位才能将一个人的命局调整得更加平衡，命理有旺气、贵气、利贵人。反之，当床头朝向忌神方位则会让命局失衡，导致不好的运气。其具体操作是，当你的八字五行喜木时，则你的床头朝东为最旺你；而当你的八字五行忌金时，则你的床头朝西为最晦气你。
床头朝向方位
床头的朝向从风水学上会影响一个人的运势，从生理健康上会影响睡眠质量，所以要学好怎么去摆放。地球在自转的同时还要绕着太阳公转，床头朝向也要符合这样的自然运动规律，床头朝向是南北朝向为好，不提倡床朝向西方，否则会导致自己的睡眠质量变差。
床铺摆放风水禁忌
床头对面不能摆放镜子，因为睡觉的时候，镜子的反光会让人在半夜醒来的时，看到迷迷糊糊的自己，容易被自己吓到而影响睡眠质量。为了不影响睡眠质量，床头也不要悬挂大的吊灯或吊扇，和大的装饰品，因为这些大的东西会让人有压迫感，产生“鬼压床”的感觉，使人做噩梦。床也不要对着厕所和厨房，因为这两个地方容易产生气味，闻着异味睡觉时很难受的。还有就是尽量不要让床正对这门，对于安全感不佳的人来说，这样的房间会让人觉得私密性和安全性不好，并且门是气口，也是风口，如果床冲着风口，人的身体一定会受到影响，让居住的人容易生病。
