在节气之时人们会更加注意养生，因为节气时一般会有气候的变化，人们也相信这时候采取一些养生手段能获得更好的效果。在每个节气之时因为季节气候不一样，养生的方式也不太一样，白露节气一般是以去燥滋润为先进行养生。
饮青茶
青茶是很适合在白露时候引用的一种茶叶，因为它是属不寒不热的温性茶类。此时，天气开始转凉，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中医所讲的“秋燥”。秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的保健。青茶又名乌龙茶，种类包括：铁观音、黄旦（黄金桂）、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等。乌龙茶香气浓醇而馥郁，滋味醇厚，鲜爽回甘；叶底边缘呈红褐色，中间部分为淡绿色，形成奇特的“绿叶红镶边”。
白露茶
白露茶是白露时节最受欢迎的一种茶，到了白露的时候到处可见饮用白露茶的地方，此时的茶树经历了夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，喝点白露茶解渴防燥又提神。
普洱老熟茶
普洱茶不想其他茶叶一样咧，它是适合绝大部分人群的一种茶类。所以在白露的时候喜欢喝茶的茶友可饮些普洱熟茶，特别是老熟茶，经过时间的沉淀已褪去青涩，宜泡宜煮，温和润养的茶汤既能缓解秋乏润燥，又可养元固本，很适合秋天喝。
